プリメントとは、英語で「補給」という意味。
日常の生活・食事で不足する栄養成分を補う目的で摂取される食品。
「栄養補助食品」とも呼ばれています。
最近は、アスリートだけでなく、ごく一般でも、摂るようになってきましたね。
最近、歳なのかな～～？って思うことが、しばしばある。
疲れが取れない！ （泣）
久しぶりにサーフィンをすると、数日、筋肉痛に悩ませれるようになった。
普段から、ストレッチ等きちんとすればいいのだが、なかなか忘れてしまう。
昔、筋トレをしていた時にプロテインを飲んでいたことがある。
効果はあったようだが、今にして思うと、きちんとした飲み方ってのをしていなかったようだ。
友達で、ボディービルをしてるのがいて、彼はきちんと勉強をし、量やタイミングをきちんと考えて、摂取していたことを思い出した。
日本では高いので、アメリカから買うと言って、インターネットを始めたほどだ。
さすがに今更、筋肉増強は考えないが、疲れを取ったり、健康に良いに越したことはない。
早速調べてみた。
するとびっくり！一概にサプリメントと言っても、かなりの種類があり、なかなか難しそうだ。
知識無しで、サプリメントを取ると効果がないばかりでなく、身体に負担をかけることにもなる。
最低限でも、きちっとした知識は必要だ。
これは、じっくり勉強してみようと思った。
そして、自分だけ勉強するのももったいないので、新たにサイトを作ることを決意！
まだまだ、工事中のところが多いけど、一度見に来てくださいね。
皆さんのお役に少しでも立てたら、うれしいです！
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