サーフィンある暮らし

プリメントとは、英語で「補給」という意味。

日常の生活・食事で不足する栄養成分を補う目的で摂取される食品。
「栄養補助食品」とも呼ばれています。

最近は、アスリートだけでなく、ごく一般でも、摂るようになってきましたね。

最近、歳なのかな～～？って思うことが、しばしばある。
疲れが取れない！　（泣）

久しぶりにサーフィンをすると、数日、筋肉痛に悩ませれるようになった。
普段から、ストレッチ等きちんとすればいいのだが、なかなか忘れてしまう。

昔、筋トレをしていた時にプロテインを飲んでいたことがある。
効果はあったようだが、今にして思うと、きちんとした飲み方ってのをしていなかったようだ。

友達で、ボディービルをしてるのがいて、彼はきちんと勉強をし、量やタイミングをきちんと考えて、摂取していたことを思い出した。

日本では高いので、アメリカから買うと言って、インターネットを始めたほどだ。

さすがに今更、筋肉増強は考えないが、疲れを取ったり、健康に良いに越したことはない。
早速調べてみた。

するとびっくり！一概にサプリメントと言っても、かなりの種類があり、なかなか難しそうだ。

知識無しで、サプリメントを取ると効果がないばかりでなく、身体に負担をかけることにもなる。
最低限でも、きちっとした知識は必要だ。

これは、じっくり勉強してみようと思った。

そして、自分だけ勉強するのももったいないので、新たにサイトを作ることを決意！

まだまだ、工事中のところが多いけど、一度見に来てくださいね。
皆さんのお役に少しでも立てたら、うれしいです！

サプリメント簡単ガイド

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